L'entraînement physique

L'Entraînement Physique a pour premier objectif que chaque Joueur apprenne à mieux se préparer et surtout à mieux récupérer physiquement .

Il peut se présenter comme un éveil Musculaire avant chaque entraînement ou bien comme un entraînement de récupération après chaque séance de Tennis, de Match ou de Séances Physiques spécifiques.

Certaines séances d'entrainements Physiques seront spécifiques et auront pour but: l'amélioration de la Souplesse, du Gainage , de la coordination et dissociation du joueur ainsi que la capacité à se dépasser dans l'effort.

La fréquence, la durée et l'intensité de ces séances spécifiques dépendent des besoins, de l'âge et surtout de la fatigue du Joueur.